¿Te vienes el domingo 18 de enero a pasar un día de plena consciencia (mindfulness) en Valencia?
Te esperamos en el centro templo Dudjom Tersar Yeshe Nyingpo (antes centro Kather). Un entorno ideal para practicar tanto en el interior como al aire libre.
A lo largo del día realizaremos juntos diversas prácticas de atención consciente, inspiradas en la enseñanza del maestro zen Thich Nhat Hanh:
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Qi Gong / Movimientos conscientes
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Meditación sentada guiada
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Vídeo de una conferencia de Thich Nhat Hanh
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Meditación caminando
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Comida consciente
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Relajación profunda
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Espacios de “no hacer nada”
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Compartir experiencias
Comida:
Trae tu táper (preferiblemente vegetariano). Compartiremos tanto la comida como el momento.
Material necesario:
Cada persona trae su esterilla, manta y cojín para la meditación y la relajación.
Aportación:
Entrada libre. Aportación sugerida mínima de 7 €, destinada a cubrir los gastos del alquiler del espacio.
Inscripción:
No es necesaria inscripción previa.
Será un día para parar, respirar, conectar con el momento presente y nutrirnos juntos.