Meditación caminando

Os invitamos a una práctica de atención consciente (mindfulness)
el domingo 18 de agosto en la playa de la Malvarrosa:

Meditación caminando, meditación sentada en la playa y compartir. 

El punto de encuentro será la escultura «Los Delfines»
en la playa de la Malvarrosa, a las 19:00h.

Caminaremos de manera consciente, disfrutando de cada paso y sintiendo
el descanso que surge cuando nuestra mente y nuestro cuerpo
se encuentran en el momento presente, sin nada más que hacer que sentir
el espacio que nos ofrece cada instante.
Después de caminar despacio y en silencio unos 30 minutos
por la orilla del mar, nos sentaremos en círculo para una meditación
en silencio de unos 10 minutos.
A continuación, quien lo desee, podrá compartir su experiencia
o aportar alguna observación…por si te quieres llevar una toalla
o pañuelo para el suelo.